525心理健康節，記的愛自己呦~

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今天，讓我們聊聊”愛自己“這件事 “愛自己” 可以是件特別具體的事 —— 從照顧好一頓飯， 到敢對不想做的事説 “不”， 一步一步，慢慢摸透 “怎麼好好愛自己”。 1️⃣ 照顧身體：吃好睡好，適當運動 2️⃣ 接納情緒：允許自己感受，不批判 3️⃣ 尊重需求：敢於表達和爭取 4️⃣ 設立邊界：保護自己的時間和能量 5️⃣ 原諒失誤：對自己寬容，犯錯是成長 6️⃣ 享受獨處：在安靜中滋養自己 7️⃣ 活出真實：忠於內心，不被定義 不用着急着讓自己 “做到第七層”，哪怕現在只是認真吃好每頓飯、允許自己難過，都是在靠近 “愛自己”。